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男生怎么瘦脸最快?男生要怎样瘦脸?[多图]

发布时间:2019-10-12 17:59:17

我是初中男生,想要瘦脸,请问有什么方法可以瘦下来吗?本人并非很胖,就是有些娃娃脸,脸上肉多,显得有点肥,其实整体并不太胖的,我只想瘦脸就可以了。

1、适量运动

初中男生在发育阶段,脸圆是很正常的,首先还是提倡适量运动,整体发展,整体协调,这样脸也自然会跟着瘦下来,多余的能量脂肪也会被燃烧并吸收到身体成长过程中去,另外,运动时挥发的大量汗水,会通过脸部、背部留下来,这样也可以增加清洗脸部、背部这两个容易长痘痘的区域,减少长痘可能。

2、饮食调整

饮食方面尽量不要常吃口香糖、甘蔗等咀嚼食品,这样会让面部肌肉锻炼的过多,一旦面部咬肌变的发达了,那么脸就不容易减下来了,可以吃些能消肿能助湿气排出体外的蔬菜水果如冬瓜、茄子等等,不仅可以起到减肥作用,还可以美容美白。

3、面部按摩

每天的面部按摩少不了,就像每天做眼保健操一样,每天都要坚持做几遍面部减肥操,具体方法是先将手洗净搓热,然后覆盖眼睛,顺着眼尾、脸颊、嘴角、下巴进行顺时针按摩,稍微用力;单手覆盖额头,手掌顺着太阳穴外脸往下巴按摩;耳朵往下按摩助淋巴排毒消肿;两边相同按摩方法,每次只需几秒,每项重复十五六次,最后施加力度双手内腕部按压颧骨三秒重复三到五次,双拳挤压下颌骨三秒,重复三到五次。

4、热敷足浴

平时面部按摩前可以对脸部需要进行热敷,最后再冷水拍脸,收紧毛孔,如果有条件,每天坚持足浴,可以起到排毒排水的作用,这样也有利于全身的血液循环,侧面起到瘦脸的效果,另外,晚上最好不要大量喝水,以免水肿,影响瘦脸进程。

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