您的位置: 旅游网 > 时尚

秋天孕妈多吃这些零食不仅解馋还能促进胎儿

发布时间:2019-09-14 07:11:33

  秋天天气变凉,孕妈妈的食欲也跟着提高了,孕妈妈秋天多吃这些零食,不仅能够解馋,还能够促进胎宝宝智力发育哦,一起来看看吧。

  干燥炎热的夏季总算是捱过去了,秋天气温凉爽,孕妈们不仅睡眠会改善不少,就连食欲也会大幅上升。孕妈们可不要错过“贴秋膘”的好时机啊,多吃这些零食,不仅解馋以饱口腹之欲,还能促进胎儿大脑、神经发育,让宝宝的高人一等。

  1.干 牛肉富含优质,铁、钾、锌、硒,A、E、B6、烟酸、视黄醇等营养元素,有助于胎儿的生长发育,以及优化大脑椎体细胞构成的作用。购买即食牛肉干时,最好选用知名品牌,避免购买到以次充好的牛肉。(最好购买小袋装的,不用担心打开后吃不完影响口感。) 2.青皮核桃 秋季正是核桃大丰收的季节,细心的孕妈会发现路边经常有人提着篮子在卖青皮核桃,虽然那种核桃吃起来比较麻烦,要先祛除外面的青皮,再将核桃夹开,把核桃仁外表的薄衣去掉。但是这种青皮核桃,相较于普通的烘干过的核桃,水分更大更香,好吃不。 多吃核桃,有助于补充亚麻酸等不饱和脂肪酸。 -7个月是胎儿脑细胞分裂成熟的关键期,多吃核桃,有助于大脑皮层中神经元的增长,增加脑细胞活力,宝宝出生后会更聪明。 .秋葵干 采用工艺零添加制成的秋葵干,不仅酥脆解馋,还具有丰富的营养。秋葵不仅富含膳食纤维,可以缓解孕期便秘带来的不适,还能强肾补虚抗。秋葵还具有延缓血糖吸收,改善血脂的功效,血糖偏高的孕妈可以将秋葵干当作零食首选。 4.小干 鱼肉中不仅含有丰富的蛋白质和钙,还富含有助胎儿脑力发育的关键元素——。秋季的鱼,鱼肉肥美价格也便宜。孕妈可以多吃些晒制好的小鱼干,轻松补钙,又有助胎儿大脑发育。

宝宝小便黄
缺血性脑血管病中药方
小孩流鼻血是什么原因
小孩上火吃什么药
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的