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洗冷水澡能消暑?夏天防暑降温避开4大误区

发布时间:2019-09-13 20:01:18

夏天,常常会看到有啤酒厂家、商家在举办啤酒节,“ 夏日”、“狂饮狂欢”等等字眼,也让人心里痒痒的,恨不得马上痛饮一番。事实上,这是一个避暑的误区。 确实,当人们刚把啤酒(尤其是冰镇的啤酒)喝进嘴的那一刻会让人感觉到凉爽。然而,一旦喝了超过一瓶,一样会让人口干舌燥、全身发热。这是因为啤酒里也含有酒精,即使含量不多,但若一次喝得太多啤酒,进入人体的酒精含量与喝白酒差不多。这样的话,会伤害到人体的肠胃、心脏、肝脏和肾脏,可能会引发一些疾病。另外,喝太多的啤酒的话存在患痛风的风险。毫无疑问,喝冰镇啤酒的危害就更大了。 因此,在夏天,进行了剧烈运动或者重体力劳动后,最好的做法是歇息一会儿,适当地吃点水果、喝点清凉饮料或者热茶,不要着急去喝啤酒,特别是不能贪一时凉爽就使劲地猛喝冰镇的啤酒。 夏季应当谨防以下避暑误区: 误区一:天热少穿衣服能够凉快些 正值夏天,正常情况下,一天的最高气温都会接近甚至高于三十七摄氏度,而人体的正常体温是三十六到三十七摄氏度,当环境温度比皮肤温度低的时候,皮肤可以借助辐射、传导、对流和不显性蒸发散热;当环境温度超过了皮肤温度的时候,皮肤就遭殃了,不但不可以散热反而会吸热。专家进一步解释道,当气温十八到二十八摄氏度的时候,人体体温的百分之七十靠皮肤辐射、对流和传导散热;当气温达到三十五摄氏度的时候,人体散热主要依靠皮肤蒸发;当气温继续升高时,皮肤不但不能通过辐射散热,还会从外界环境中吸收热量。 因此,暑热越是让人难以忍受的时候,越不应该赤膊,女性穿的裙子也不要过短。 误区二:太阳眼镜颜色越深越能保护眼睛 有个别人误以为太阳眼镜的颜色越深越能起到保护眼睛的作用。其实,镜片的颜色过深的话,会使得能见度受到影响,镜片最好是有 0%的可见光线能够穿过的,灰色是最好的。 误区三:喝啤酒能解暑 夏天人体出汗较多,消耗也大。若不断地喝啤酒,在酒精的作用下,就会更加口渴、出更多的汗。因此。喝啤酒应该要适量。 误区四:洗冷水澡能使人更加舒服 人在大汗淋漓的时候洗冷水澡会导致全身的毛孔迅速闭合,热量就不能够被散发出来而滞留在体内,就会引发各种疾病。因此,应该用温水洗澡,这样才会让人全身清爽。

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